帮宝宝养成良好的生活规律

2020-05-18


  

  对于宝宝来说◎,有ↈ规律的作息与爱和安全同样重要。为什么生活规律对宝宝如此重要呢?怎样培养宝宝形成良好的生活规律呢?宝宝有规律的作息有┓助于他感受到爱和安全的感觉,有助于他健康的成长,更有利于』妈妈安排和打┙理家庭生活,建立亲子联系。吃、游戏、洗Σ澡、睡觉是宝宝每天都要经历的4件事情,现在就开始培养宝宝的习惯吧。

  吃饭的规律

  宝宝4~6个月的时候,为了宝宝能够得到足够营养,并◤且培养他咀嚼等能力,就要添加辅食了。随着宝宝月龄的增长,辅食的量、次数都会慢慢增加,这时就要帮宝宝固定吃饭时❤间了。

  第一次为宝宝添加辅食时,宝宝可能每天只会吃一小勺,妈妈可以喂奶之∑前喂宝宝吃,以此来保证宝宝吃饱。当宝宝适应之后,妈ⓔ妈可以逐渐增加辅食量。当宝宝吃辅食的量可以代替一次吃奶的量时,就可以把喂奶当中的一次设定为辅食时△间,然后尽可能保证每天在同一时间进行。

‖   当宝宝9个月之后,妈妈可以再把一次喂奶改成辅食≦,同样将时间固定下来。如果担心宝宝不配合,其〇中一次辅食安‖∠排宝宝和大人一起吃饭是不错的方法。

〓   如果宝宝吃奶时不专心。可以换个安静的房间,找个∏〆舒ↁ适的坐姿,然后可以放一些轻柔的音乐,宝宝会慢慢意识到,这是吃饭的时间。

  宝宝偶尔打破吃饭的规律。有规律的作息并不等í于刻板的日程表,妈妈要为宝宝建立有规律的生活,而不是遵守一个死』板的时间表。所以,如果宝宝忽然表现出饿的迹象,或者该喂吃饭时却不想吃,妈妈可以根据宝宝需求来应对。

  游戏的规律

  对于宝宝来说,每天的游戏时间必Г不可少,这正是他们吸收外界知识的好机会。妈妈可以根据宝宝的发育能力Θ来安排游戏的时间和内容。如果宝宝无法自己玩玩具,可以帮助宝宝做些活动,比如摆动他的小手和小脚。如果宝宝已经具备了抓握能力,可以陪着宝宝玩一些适合他的玩具。

  游戏时↙间安排在宝宝︵最活跃、反应最灵敏时段最为合适,通常々是在宝宝吃ↇ饱饭之后。妈妈为宝宝提供一些温和的游戏,比如展现一些色彩艳丽、造型有趣的立体书,声音温柔的床铃,帮他蹬蹬腿、举举手,时间可以控制在5~10分钟左右。╯╰

  如果宝宝白天连续醒着的时间增加,可以让室内游玩更加充实。妈妈可以为宝宝提供一些如手摇铃、毛绒娃『娃之类的玩具。这时§的宝宝游戏的时间可以持续到20分钟左右。

  需要注意的是,妈妈一定不要利用█这些时间收拾屋子或打电话,要始终伴在宝宝身边,这样宝宝才会有安全感,并且也避免发生意外。∫

  集中注意力其实是一件花费力气的事情∕,3~5分钟的专注对于小宝宝来说已σ经非常难得了。如果宝宝表现出失去兴趣、疲惫厌倦的情况,就让他好好休息吧。

  洗澡的规律

Ю ◄  洗澡可以帮宝宝Э保持身体的清爽和舒适,但洗澡的时间不可过长,对于6个月内的宝宝ю来说,10分钟之内完成,待宝宝7~8个月大时,身体强壮的时候,就可以延长至20分钟。

  ⿷对于6个月以内的宝宝来说,洗澡的时间还是要根据宝宝☏的性格和妈妈的时间来安排。一般来说,除了避开喂奶前后的时间以外,在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡,但是要保证基本上在同一时间沐浴。

  宝宝6个月之后,洗澡的时∝间可以调整到宝宝睡觉前一个小时,如果洗澡让宝宝兴奋会影响入睡,也可以再提前一些。

  睡觉的规律

  培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光,晚上可以将室内的光β线调暗〾,也可以直接把灯关掉。宝宝6个月之后,▣▤▥宝宝白天醒得时间长了∞,就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉,帮他养成真正的γ睡眠习惯,并固定睡觉的时间和次数。

  小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来,可以用温热的毛巾给他擦擦脸。白天让宝宝在有阳光的室∝内度过,晚上睡觉的时候不要开灯。

╪   宝宝6个月之后,白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来,通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠,晚上七八点钟的时♥候进Φ入睡眠。但如果宝宝晚上闹觉,妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短。中华网