老太“泳疗”17年还把老伴“拖下水”

2020-02-12


解老太和老伴一起游泳健身。

本报讯(★全媒体记者 张玲)微信玩的溜,唱KTVⓔ专挑流行歌曲,╩打麻将,和闺蜜聚Π餐Е&h┛ellip;&h♯♮ellip;这就是79岁的解秀坤老人的潇洒前卫晚年生活。而在17年前,她还有心脏病和腿病,让她强健起来的&☠ldquo;秘诀”是游泳。近日,老人接受记者采访时说,自己坚持游泳17年,每天游⿶一个◥半小时,温泉泡腿20分钟,现在啥病也没有了,药也不吃了。她还卐把82岁的老伴“拖下水”,每天和自己一起“进步”。

79∑岁的解秀坤住▓在高新区,她说,自己在62岁时和其他体弱多≤病的老人一样,心τ脏不⊙好,腿也经常疼。“要⊿是身体不好,⿲怎┐么能安度晚ω※年,提高晚年的生活质量呢?&█rdquo;解老太偶然听说游泳对身体好≮≯,Σ就开始和伙伴一起学习游泳,学会后一坚持就是17年。她每天早←晨4点20≠分起床,5点出发去游泳,8点回家吃早饭。除☑了除夕和大年初一两天不去,她每天都坚持游泳一个半小☆时。经过长时间的锻炼,老太发现自己的心脏病没了,腿也不疼了。¤于是,她又拉上82岁的老伴和自己一起游泳,目前老伴已经坚持了一░年半,也是身体倍儿棒。

除了游泳,解老太还是一个爱好广泛的人,每天把日子安排得特▅▆别ⓞ充实:一个人帮四家邻居打理菜园花▕园;每天在家唱流行歌曲卡拉OK一小时;每天步行一万々步;一个月把亲友同学招呼到家聚餐两三次;旅游爬山;打麻将&helli︼︽︾p;&hell۩ip;说起快乐秘诀,老太说,首先要心态好,自己微信玩的不比年轻人差,也爱流行歌曲,爱热闹。其次是要保持运动,自己几乎每灬天都不闲着,吃饭就◙∏是少吃或不吃肉。最推荐的还是游泳,▬可以±调节心肺功能,还不☼伤Б膝盖,四季都可以在室⊙内进行,自己经≒过亲身试♂#验,已经尝到了好处,希望更多的老年◐朋友都能找到适合自己的≈健身方式,快乐◀度过晚年。